ALÉM DA MINHA COTA DIÁRIA DE PROPONTOS...COMPREI UM LIVRO...

Acho que ainda é Boa Noite!

Bem meninas vou resumir meu dia, hoje fui fazer uma prova (alias minha irmã e eu), agora é só aguardar o resultado... mudando de assunto vou falar da minha cota diária de ProPontos que é 26 mais 49 ProPontos Extras  Semanais que poderão se utilizados como quiser: todos de uma vez (em restaurante, por exemplo); durante o fim de semana (em refeições mais generosas e saudaveis); pouco a pouco (de acordo com as minhas necessidades); distribuídos igualmente ao longo da semana mas, conforme explicação da minha orientadora é importante incluir esses ProPontos Extras de forma saudavel (claro que não precisamos usar todos e nem comer alimentos não saudaveis), pois quando chegar na fase de Manutenção do Peso (onde a meta é atingida) saberemos lidar com eles (ProPontos Extras sem exagerar) lembrando que os ProPontos Extras tem validade de uma semana, ou seja, não podemos transferi-los de uma semana para outra.(Por favor se não ficou claro me avisem que tento melhorar).

Ah! dei uma passadinha no shopping para comprar o presente de aniversário do esposo (Renato) ai passei numa livraria e acabei comprando um livro, já ouviram fala Renata Ceribelli/Zeca Camargo MEDIDA CERTA como chegamos lá!, depois falo mais desse livro.

Ah! outra coisa a Josy do blog http://josymudando.blogspot.com/ fez um lindo selinho e é claro que peguei Josy muito obrigada.

Ufa e por hoje é só...