segunda-feira, 26 de setembro de 2011

AGORA VOU FAZER DE VERDADE...

Bem, hoje já consegui  colocar minhas coisas em ordem e minha cabeça também, graças à Deus esta dando tudo certo no meu trabalho como funcionário pública (Fundação CASA), e no local do meu trabalho o pessoal (uma parte pelo menos) estão frequentando os Vigilantes do Peso e está sendo fácil fazer minha RA normalmente, até o chá é sem acúçar, só o que esta me faltando é tomar vergonha na cara e voltar a fazer AF, pois amanhã estarei dando inicio ao meu desafio, pois troquei a data por não ter dado tempo(já contei antes o motivo) e deixei de dar atenção para mim neste momento que tive que cuidar do minha vida profissional, mas está valendo pois o desafio é pessoal e não está prejudicando ninguém a não ser a mim mesma.
Graças as minhas amigas (dos blogs), que tem os desafios que estou participando, que me dá um UP a mais, por isso que o meu não afeta ninguém, sabe ficar com o mesmo peso a bastante tempo esta me deixando frustrada, triste, tenho até vontade de parar com tudo, só que não posso esquecer que foram eliminados 10,5 e porque tenho que ficar pensando assim, tendo  certas atitudes que eu sei que não ajudam em nada, pois é...amanhã é um novo dia, portanto vou dar a volta por cima e por em pratica minha AF, tenho que voltar a fazer antes de ir trabalhar pois fico mais motivada...
Então vou dormir para levantar mais cedo e realizar minha AF.

quinta-feira, 22 de setembro de 2011

MAIS UM DESAFIO ACABOU...

Mais um desafio acabou e continuo com o mesmo peso, que saco não consigo sair desse platô que esta acabando comigo, só que tem uma coisa desistir jamais e vou continuar firme e forte, vou voltar para uns dos meus grupos de apoio Vigilantes do Peso lá eu consegui eliminar 10 quilo, voltando vou conseguir eliminar o restante.
Que coisa boa, tirando minha colícas, o meu dia foi maravilhoso, pois fui me apresentar na unidade onde estou trabalhando (na verdade foi 4 anos trampando como funcionaria de ONG), mas desde de segunda-feira faço parte do quadro dos funcionários da Fundação CASA (Centro de Atendimento Socioeducativo ao Adolescente) como agente de apoio administrativo, foi otimo rever meus amigos que fiz(e continua sendo)  e aqueles que não foram e jamais serão também fique feliz de revelos e saber que estão todos bens, ah melhor coisa do mundo é saber que no meu coração existe Deus, pois ando na luz e não guardo magoas pois em minha vida existe Deus e minha familia(meus pais, irmãos, meu esposo que AMO muito até o Rafa)  que é fundamental para minha existência, o resto é resto o que importa que mais uma conquista realizada, pois jamais desisto dos meus objetivo (no momento minha vida profissional esta no caminho), agora vou focar mais no meu emagrecimento, pois estou participando de alguns desafios inclusive o meu que dei uma parada, posso dizer voltei com muita força e determinação em relação ao meu emagrecimento. 

segunda-feira, 19 de setembro de 2011

COISA DE LOUCO!!!


A semana começou bem graças à Deus, tirando que estou sentindo umas sensações de que ela esta chegando, pois o corpo incha e logo vem o mal humor... o que será... claro que é a TPM né!
Hoje não deu  para fazer meus exercicios fisicos e minha RA não anda nada bem, com a correria não estou conseguindo assimilar tudo, vou adiar o meu desafio pessoal  por conta do meu trabalho novo, quando eu conseguir colocar as coisas no lugar ai eu voltarei com ele, pois até a data da minha consulta com a nutricionista tive que mudar para o fim de outubro, como pode né, portanto tenho que me cobrar mais, nesta semana vai voltar tudo ao normal, menos o meu desafio, pois estou focada no meu trabalho novo no momento.

terça-feira, 13 de setembro de 2011

MAIS UMA CONQUISTA!!!

Bem tenho que contar esta novidade na minha vida profissional: consegui. Tudo começou quando fiz a inscrição para o concurso público e meu lindo Renato me ajudou muiiitoo a estudar e o resultado: fui classificada e convocada à trabalhar...isso é muito importante pra mim afinal precisamos trabalhar para colocar em prática nossos sonhos, e com tudo isso, o tempo que tive desde a semana passada foi exclusivo para correr atrás da documentação solicitada pela instituição, enfim agora estou mais tranquila para dar continuidade na minha RA e na minha AF, com a mesma determinação do inicio do mês, pois amanhã é um novo dia e bola pra frente o importante é não desaminar pois a banha ainda reina na minha barriga e quero me ver livre dela, mas para isso tenho que voltar a por tudinho em prática principalmente AF que ficou uma semana parada, mas foi por um ótimo motivo.
O importante é estar com a mente aberta e a consciência tranquila, e não desistir jamais pois tenho que perseverar.

sábado, 10 de setembro de 2011

O TEMPO ESTA CURTO!!!

Ah! estou de cara nova(meu blog) ficou lindo foi feito pela Giovanna, e antes de ter feito com ela baixei uns templates de graça acho que vou ficar mudando pois precisamos de mudança sempre.  
Puxa, essa semana foi uma correria danada, pois tive que correr atrás de documentação para levar na Sede da Fundação Casa (passei no concurso e chegou minha vez), bem vou fazer um resumo da minha semana, como acabei de dizer não deu para fazer atividade física, mas procurei fazer minha alimentação saudavél, foi tudo por uma boa causa e porisso não vou desistir do meu objetivo de eliminar os meus quilinhos extras, recomeçar sempre desistir jamais.
Em relação ao livro que li 100 dicas infalíveis para emagrecer e se manter em forma, achei bem interessante e tirei algumas dicas para o meu dia-a-dia, ah fora que entrei no msm e fiquei falando com as meninas que participam do desafio e mulheres, onde recebi dicas e passei dicas também para eliminar o peso extra.
A dica que foi passada foi sobre dieta dos pontos, não deu outra com a correria de ir no centro da cidade, acabei passando no shopping,  não resisti e comprei o livro a nova dieta dos pontos Alfredo Halpern com as nutricionistas Mônica Beyruti e Ana Paola Monegaglia Vidigal editora Abril, começei a ler e estou achando bastante interessante e também vou adotar esses hábitos saudaveis em minha vida.
Mesmo sem tempo para malhar não fiquei pisando na bola, então meu desafio esta de pé e esta semana que vai entrar vou enfrentar a balança. Lembrei que com esta mudança que Deus preparou para mim vou ter que mudar o dia da minha consulta com a nutricionista  de preferencia para sabádo.
Sabe acho que vai ser até melhor pois vou chegar no consultorio com uns quilinhos a menos...
Por hoje é só!

terça-feira, 6 de setembro de 2011

EITA VÉSPERA DE FERIADO E RODEIO EM MINHA CIDADE E MINHA CONQUISTA PROFISSIONAL! UFA!


Hoje foi só correria, graças à Deus está dando tudo certo, tanto profissional como no meu emagrecimento. Em relação ao emagrecimento minha alimentação esta ok só não deu para fazer AF por  que tive que ir no centro da minha cidade e está um tumulto por que hoje começa o rodeio, significa que o trânsito fez eu chegar tarde não dando tempo para fazer meus exercicios, mas compensarei amanhã fazendo tudo direitinho.
Mesmo assim, sendo véspera de feriado, não vou me dar folga pois não estou merecendo, tenho a consciência que faltam alguns quilinhos para serem eliminados...enfim vou curtir com moderação.

domingo, 4 de setembro de 2011

FIM DE NOITE...

Passei para disser que hoje minha RA foi otima só não fiz AF pois tô muito dolorida afff!
Com tudo segunda já esta ai...firme e forte!

sábado, 3 de setembro de 2011

FINAL DE SEMANA!!!

Mais um dia de vitória graças a Deus, continuo firme tudo bem que são três dias, mas nesses 3 dias estou sofrendo, estou sentindo falta do doce, melhor para de falar essa palavra.
Passei pra registrar que minha RA e minha AF estão em ordem.
AF= 20 min de air climbe powerful body; 30 min de ergometrica e 30 min de simulador.



Mais um dinheirinho pro meu cofrinho...

sexta-feira, 2 de setembro de 2011

2º DIA DO MEU DESAFIO! E MEU FINAL DE SEMANA VAI CONTINUAR FIRME!


Viva pra mim! Tenho que comemorar mesmo cada dia, pois hoje consegui resistir a docinhos ufa...
O bom mesmo é que minha alimentação esta andando tudo certo, e meus exercicios como planejado, a melhor coisa é ter força de vontade, determinação, pois nada cai do céu, quando queremos algo se não corremos atrás não vem só, portanto sou persistente e guerreira e vou chegar logo na minha meta.
Com apoio é muito melhor, mas quando não temos tem que ir a luta que não é o meu caso pois tenho apoio graças à Deus.
Minha AF hoje foi 25 min de air climber aula de bun thigh sex (perna e bumbum);
30 min de ergometrica e 30 min de simulador de caminhada.
 Enfim o meu dia foi ótimo e por hoje é só.
 

quinta-feira, 1 de setembro de 2011

FOI DADA A LARGADA!

ESSE É MEU COFRINHO ONDE VOU CONQUISTA MAIS UM PRÊMIO, POR QUE O PRIMEIRO VAI SER O MEU EMAGRECIMENTO



Hoje se iniciou meu desafio pessoal, graças a Deus fez um dia lindo aqui na minha cidade, acordei motivada, fiz tudo certinho, e por isso tive uma idéia, a minha irmã fez um cofrinho pra mim, então pensei: para cada dia que tudo der certo colocarei um dinheirinho (a partir de um real), é claro que no final do meu desafio, que terá duração de 3 meses, vou ter uma grana legal para comprar  algo legal pra mim. Essa minha idéia foi muito boa, porque meu esposo Renato também irá contribuir.
Minha alimentação foi otima, esta toda registrada no diário pessoal (junto com jornal pessoal Vigilante do Peso), e onde registrarei os meus exercícios, ah! se eu falar que não pensei em doce hoje vou estar mentindo, pensei, mas resisti por isso mereço um dinheirinho... na AF como fiquei um pouco mais de 30 dias sem fazer começei devagar, sendo que fiz 30 minutos de simulador de caminhada e 30 minutos de ergométrica.
SUCESSO, POIS HOJE FOI SÓ O COMEÇO...