FOI OTIMO!!!

Boa noite pra mim e pra todos!

Ah dona gordura vou emagrcer porque estou chegando lá...

Bem às vezes pensamos que palavras positivas não funcionam, pois bem funciona sim, pois temos que modificar nossa cabeça ou seja começar a pensar "magro" e sempre usar palavras positivas, pois as negativas atrai e não é isso que queremos, nós como seres humanos temos o famoso poder da mente, pois então vamos usar este poder para o nosso bem e para nosso emagrecimento.

Fazendo as coisas certas fica mais fácil saber onde erramos, por exemplo se você tem um caderno, agenda, ou no meu caso "jornal pessoal" (Vigilantes do Peso), vamos anotar os alimentos que fazem com que você perca o controle e as alternativas saudáveis às quais nos podemos recorrer.

Então vamos pensar antes de comer as aquelas guloseimas ou comer exageradamente, ah e vamos anotar tudo no nosso jornal pessoal.

Ah! já esta resolvido ou melhor já esta consertado o meu nome apareceu no desafio de primavera, ah me inscrevi em mais um desafio hoje que é Desafio da Medida Certa, esse é o terceiro, pois desafio de natal e o desafio de primavera... Já são três.

SEGUNDA-FEIRA COM O PÉ DIREITO!!!

Boa noite!!!

Hoje acordei muito disposta e, disse olhando para o espelho "Dona Gordura Vou Emagrecer, porque estou no caminho certo e claro que eu me amo!", e tive um otimo dia, pois me bateu uma vontade de comer sucrilhos ai que loucura, graças a meu esposo Renato e minha irmã Fabiana, que falaram pense antes! No momento fiquei um pouco chateada, mas realmente eu pensei e fui malhar que acabei esquecendo da minha tentação.

Fiz tudo bonitinho, pois ninguém merece ficar gorda neste frio espantei a preguiça e malhei...

Puxa me escrevi no desafio da primavera, só que hoje fui olhar pra ver meu nº e meu nome não está lá, puxa estou triste...

FERIADÃO!!!

DESAFIOS QUE PARTICIPEI

FINAL DE SEMANA!!!

VIVA!

Bom noite!

Mais um dia, mas hoje foi diferente tive que sai e cheguei tarde e me bateu uma preguiça, porém pensei...

queimar, derreter gordura, então malhei.

Ah eu sou assinante de algumas revistas, estou lendo e têm matérias muito legais e vou postar.

DE VOLTA!!!

Boa Noite!

Voltei a ativa, hoje meu dia foi muito bom por exemplo hoje minha cota diária não ultrapassou os meu 20 pontos, detalhe fiz minhas atividades fiscas normalmente, tomei 2 litros e meio de água que fazia tempo que eu não tomava, agora eu sei por que eu não estava saindo do platô, agora sei que vou conseguir sair e vou voltar a ter orgulho de mim.

QUE FALTA DE DISCIPLINA!!!

Boa noite!

Puxa não sei o que está acontecendo comigo, pode ser minha TPM ou será que minha autoestima caiu por causa do meu platô, não sei explicar...

Hoje por exemplo estava pronta para fazer meus exercicios quando me bateu uma tristeza que acabei não fazendo, até que começei a ler o meu informativo do Vigilante do Peso quando tomei vergonha na cara, dei a volta por cima e começei a mexer ou seja não fiz meus exercicios mas fiz meus serviços domésticos que me deixou em movimento, não posso desanimar amanhã é um novo dia e tenho fé que voltarei as minhas rotinas diárias e, meus pontos foram 23 pontos.

DOMINGÃO!

Boa noite!

Sumi alguns dias pois estava esperando a mudança do visual do do meu blog, ah que por sinal ficou lindo!

Bem vou fazer um resumo dos dias que não postei, a semana foi corrida não dando para fazer minhas atividades fisicas, ah mas brinquei muito com minha afilhada Sophia que é irmã gêmea de Lara que é afilhada da irmã Fabi que por sinal são lindas, isso foi até quinta-feira...

Sexta-feira eita dia de pesagem dos Vigilantes do Peso, que decepção além do platô engordei 900 grama, porém minha orientadora afirmou o que eu já sabia que é TPM tá, o tema dessa semana foi Platô e Você o legal que percebi meus erros pois já não estava fazendo meu ''jornal pessoal'', não estava me alimentando adequadamente durante este 30 dias de platô, detalhe aqui em casa tem frutas, verduras e legumes e não estava comendo aliás falta de vergonha, pois amanhã segunda-feira é dia de voltar meus hábitos saudáveis, pois tenhos meus desafios e não posso desanimar pois sou perseverante.

Fabi e Lara e Sophia e Eu