FINAL DE SEMANA!!!

Olá!

Me desculpe, ontem não deu tempo para postar as minhas novidades, com relação do Desafio de Inverno, cumpri minhas tarefas (27/05), bem fiz massagem corporal na barriga(eu mesma fiz), e tive um dia de princesa foi no salão de cabelereiro da minha amiga Elisângela Beleza Rara, fiz uma mudança radical nas minhas madeixas, nas sombracelhas, ai fiquei linda!

Ai! Sexta-feira hoje é dia de pesagem semanal nos Vigilantes do Peso, ah o tema dessa semana foi muito legal falamos de Criatividade à Mesa, ou seja pratos à base de frutas, legumes não têm que ter cara nem gosto de "comida de dieta", foi muito legal mesmo, ai chegou minha vez de pesa 64,1kg, puxa platô de novo! Conversei com minha orientadora e ela me parabenizou e me sugeriu que eu aumenta a intensidade das minhas atividades, portando esta semana que vai entrar vou mudar minhas atividades, para sair desse platô que está me perseguindo a dias...

Hoje sabádo, tenho uma festinha de aniversário da minha sobrinha Bruna, ai que tentação, mais tenho que por em prática essa dica dos Vigilantes do Peso, não vou para comer brigadeiros e, todas as coisas gostosas que vai ter por lá, mas sim para rever as pessoas que gosto que não há vejo a tempos ah e isso funciona mesmo, depois falo como foi esta festa.

PS: Já enviei meu peso nos desafios que eu estou participando.

Meu dia de Princesa

Fiquei Maravilhosa!

NADA MELHOR QUE UM DIA APÓS OUTRO

Boa noite!

Estou muito feliz que hoje não comi chocolate, consegui fazer minhas atividades fisicas numa boa, e melhor ainda não ultrapassei minha cota diária que são 20 pontos.

Mas tenho que melhorar e voltar a fazer meus exercicios todos os dias, pois tenho meus equipamentos e posso fazer em casa e sem desculpa que estou com preguiça ou sem tempo, o que eu tenho é uma bicicleta ergométrica, um air climber, um jump, pesinho, caneleiras e varios dvd de fazer ginastica em casa e pode apostar que ajuda muito, ah só para lembrar que ergométrica não é cabide (lembro da minha sogra falando esta frase que minha ergométrica iria virar cabide), pois não é eu uso mesmo e recomendo.

Ah que lindo meu selinho do desafio 7k em 7 semanas.

SOCORRO!!!!

Bem hoje começei o dia bem otimista, tomei meu café Vigilante do Peso, começei a fazer meus exercicios, quando tiver que parar e sair com minha irmã (Fabiana), ah e por sinal me deu 2 chocolate talento que acabei comendo os 2, ah acho que sei porque não estou saindo desse platô.

E por outro lado hoje começei outro desafio da Lu (http://emagracendo-com-ra.blogspot.com), que é emagrecer 7 k até o dia 11/07 ou seja 1 k por semana, tirando essas mancadas que dei hoje amanhã é outro dia e não posso parar, tenho motivos de sobras para não desanimar, pois falta pouco para chegar na minha meta.

Não adianta chorar pelo leite derramado, voltar ter motivação, pensamentos positivos, melhor PENSAR ANTES  de comer.

Pois sexta-feira esta chegando e é dia de me pesa lá na reunião dos Vigilantes do Peso e quero não esta mais na casa dos 64,1 e sim menos... Remodelagem sempre.

CHEGA DE PLATÔ

Boa noite!

Vou fazer um resumo da minha caminhada até esse platô que não me larga.

Em janeiro de 2011 eu estava com 75 Kg, quando meu esposo Renato e eu chegamos a conclusão de que eu estava precisando de ajuda então procurei os Vigilantes do Peso, daí em diante comecei a entender que uma reeducação alimentar aliada a atividade física é fundamental para eliminação de peso. Porém de 11kg eliminados entrei num platô porisso continuo precisando de aliadas para trocarmos experências e compartilharmos as nossas conquistas.

AH! hoje eu entrei no Desafio de Inverno que me deixou muito muito animada! Hoje (23/05) é minha primeira postagem.

Ai que gorda! (tirada em 01/01/11)

Nossa! (05/04/11)